Wat voor hulp kun je krijgen met begeleid/beschermd wonen?

Ik weet dat ik niet zelfstandig kan wonen, maar ik vind het heel lastig om te begrijpen/uit te leggen wat voor hulp ik nodig denk te hebben zonder concrete voorbeelden te hebben van wat voor hulp andere mensen krijgen. Als ik dit op zoek krijg alleen vage antwoorden als "hulp bij het huishouden" en "psychologische hulp", maar ik heb geen idee wat voor specifieke hulp andere mensen nodig hebben en hoe daar vorm aan gegeven wordt.

Vooral met de psychologische hulp heb ik moeite om om hulp te vragen zonder specifieke voorbeelden te weten. Ik denk dat ik naast mijn autisme ook andere psychologische problemen heb, zoals mogelijk adhd, ocd en cptsd, maar voorbeelden die alleen met autisme te maken hebben, of voorbeelden die helemaal niets met mijn problemen te maken hebben zijn van harte welkom want ik ben nog geen enkel specifiek voorbeeld tegengekomen.

(Verdere informatie over begeleid/beschermd wonen en het krijgen van een wmo/wlz-indicatie etc. zou ook heel welkom zijn, er is een persoon die mij aan het helpen is om hulp te kunnen krijgen maar ik kan hem vanwege omstandigheden pas over een paar weken weer spreken.)