Ich traue meiner Fitness app nicht!
Hey Leute,
Ich brauche mal eine Einschätzung über die Menge an kcal, die ich angeblich zu mir nehmen darf! Seit einiger Zeit benutze ich die App Yazio um meine kcal und mein Essen im allgemeinen zu tracken. Seitdem ich aber mit der Apple-Watch auch meine Schritte und Training aufnehme kriege ich an manchen Tage solche Werte mit insgesamt 4000 kcal die ich theoretisch zu mir nehmen dürfte! Natürlich würde ich diese Menge nicht zu mir nehmen wollen, aber ich wollte einmal fragen ob jemand weiß ob diese Werte ansatzweise richtig seien können. Z.B. heute mit den Werten die man oben sieht, kommen insgesamt 9 km entspanntes Spazieren, 6 km auf dem Cardiofahrrad im Gym und ca 1,5 Stunden Beintraining zusammen wo bei von den 1,5 Stunden ca 20-30 Minuten mit Pausen ausgefüllt wurden weil ich mich n bisschen verquatscht habe. Ich selber Wiege momentan ca. 101 kg (bin gerade dabei abzunehmen vom start von 115kg) und bin ca 190cm groß und um die 26j. Mein Ziel Gewicht angegeben für die app ist 85kg (auch wenn ich festgestellt habe, dass das mit Krafttraining, unrealistisch ist.)
Ist das ganze realistische Werte?
Hey Leute,
Ich brauche mal eine Einschätzung über die Menge an kcal, die ich angeblich zu mir nehmen darf! Seit einiger Zeit benutze ich die App Yazio um meine kcal und mein Essen im allgemeinen zu tracken. Seitdem ich aber mit der Apple-Watch auch meine Schritte und Training aufnehme kriege ich an manchen Tage solche Werte mit insgesamt 4000 kcal die ich theoretisch zu mir nehmen dürfte! Natürlich würde ich diese Menge nicht zu mir nehmen wollen, aber ich wollte einmal fragen ob jemand weiß ob diese Werte ansatzweise richtig seien können. Z.B. heute mit den Werten die man oben sieht, kommen insgesamt 9 km entspanntes Spazieren, 6 km auf dem Cardiofahrrad im Gym und ca 1,5 Stunden Beintraining zusammen wo bei von den 1,5 Stunden ca 20-30 Minuten mit Pausen ausgefüllt wurden weil ich mich n bisschen verquatscht habe. Ich selber Wiege momentan ca. 101 kg (bin gerade dabei abzunehmen vom start von 115kg) und bin ca 190cm groß und um die 26j. Mein Ziel Gewicht angegeben für die app ist 85kg (auch wenn ich festgestellt habe, dass das mit Krafttraining, unrealistisch ist.)
Ist das ganze realistische Werte?